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眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。 由于长时间盯着电脑和手机屏幕，IT从业人员已经成为用眼时间较长、近视率较高、干眼症等疾病高发人群。为关爱员工身心健康，倡导员工科学用眼，郑州押注 欧洲杯（中国）有限公司科技有限公司在第25个“全国爱眼日”来临之际，组织全体员工到郑州博爱眼耳鼻喉医院参加“视觉2020，关注普遍的眼健康”活动。 活动由郑州市管城区工信局、郑州博爱眼耳鼻喉医院共同举办。  活动中，眼科主任李铮从眼睛在日常生活中的重要性、眼睛的构造、近视眼的成因和危害、近视眼的防控及治疗等方面，向押注 欧洲杯（中国）有限公司员工传授爱眼、护眼知识，并通过现场问答、医患互动等形式进一步提高大家对科学用眼的认知。 会后，眼科医院专家及医护团队带领押注 欧洲杯（中国）有限公司员工分别前往眼耳鼻喉科室进行专项检查，并对问题患者给予合理的治疗建议。    押注 欧洲杯（中国）有限公司本着“关爱员工，与EYE同行”的理念，为长期工作在科研一线的员工提供一点力所能及的关爱，希望大家在繁忙的工作之余，均衡营养，注意用眼卫生，保持眼睛锻炼，呵护心灵之窗。  如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒，容易患上干眼症。 那么，押注 欧洲杯（中国）有限公司该如何预防呢？
● 多眨眼：通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，保护眼睛。每分钟至少眨眼 15 次以上。
● 记住 20:20:20 原则：每工作 20 分钟，抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒。
● 姿势：用电脑时，尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕半小时至一小时休息一下。
● 灯光：看屏的时候最好在柔和的灯光下看。
● 热毛巾法：眼睛轻闭，把热毛巾盖在额头和双眼部。每天进行2~3次，一个月为一疗程。
● 穴位按摩：用双手的食指对准太阳穴，中指对准瞳孔直上、眉毛中部的鱼腰穴，无名指对准眉毛内侧的攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5~10分钟。 ●温馨提醒：办公之余，去押注 欧洲杯（中国）有限公司的茶吧喝点枸杞菊花茶吧！美容养颜，清心明目哦！
撰稿：付永栋 |
