押注 欧洲杯(中国)有限公司|关爱员工,与EYE同行

2020-07-14 16:58| 发布者: admin| 查看: |

       
       眼睛是人体最重要的感觉器官之一,90%的外界信息来自眼睛。 由于长时间盯着电脑和手机屏幕,IT从业人员已经成为用眼时间较长、近视率较高、干眼症等疾病高发人群。为关爱员工身心健康,倡导员工科学用眼,郑州押注 欧洲杯(中国)有限公司科技有限公司在第25个“全国爱眼日”来临之际,组织全体员工到郑州博爱眼耳鼻喉医院参加“视觉2020,关注普遍的眼健康”活动。

       活动由郑州市管城区工信局、郑州博爱眼耳鼻喉医院共同举办。



       活动中,眼科主任李铮从眼睛在日常生活中的重要性、眼睛的构造、近视眼的成因和危害、近视眼的防控及治疗等方面,向押注 欧洲杯(中国)有限公司员工传授爱眼、护眼知识,并通过现场问答、医患互动等形式进一步提高大家对科学用眼的认知。

       会后,眼科医院专家及医护团队带领押注 欧洲杯(中国)有限公司员工分别前往眼耳鼻喉科室进行专项检查,并对问题患者给予合理的治疗建议。







       押注 欧洲杯(中国)有限公司本着“关爱员工,与EYE同行”的理念,为长期工作在科研一线的员工提供一点力所能及的关爱,希望大家在繁忙的工作之余,均衡营养,注意用眼卫生,保持眼睛锻炼,呵护心灵之窗。


如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕,泪膜破裂后没有及时恢复,眼睛就容易酸涩、干痒,容易患上干眼症。

那么,押注 欧洲杯(中国)有限公司该如何预防呢?

 

● 多眨眼:通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上,保护眼睛。每分钟至少眨眼 15 次以上。

 
● 记住 20:20:20 原则:每工作 20 分钟,抬起头往 20 步(大约 6 米远)以外的地方看 20 秒。

 

● 姿势:用电脑时,尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15~20度;玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视,坐时身体略前倾,手机距离眼球不要太近看屏幕半小时至一小时休息一下。

 
● 灯光:看屏的时候最好在柔和的灯光看。
 

● 热毛巾法:眼睛轻闭,把热毛巾盖在额头和双眼部。每天进行2~3次,一个月为一疗程。
 

● 穴位按摩:用双手的食指对准太阳穴,中指对准瞳孔直上、眉毛中部的鱼腰穴,无名指对准眉毛内侧的攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5~10分钟。
 

温馨提醒:办公之余,去押注 欧洲杯(中国)有限公司的茶吧喝点枸杞菊花茶吧!美容养颜,清心明目哦!


 

撰稿:付永栋


 


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